Come dimenticare una persona o un ex? Se ti stai chiedendo questo non è un caso che sei capitato qui e stai leggendo. Se vuoi dimenticare una persona è perchè in questo momento hai una forma di attaccamento. Cercheremo di capire con la lettura di questo articolo che non occorre dimenticare una persona per forza ma sviluppare un senso di pace e non attaccamento a quella situazione o esperienza che hai vissuto.

Uno dei modi per dimenticare una persona consiste nel rilasciare ogni sentimento negativo e benedire tutte le cose positive che quella persona ha portato nella tua vita. Infatti devi sapere che non ci si incontra mai per caso. Quando incontri una persona è la miglior cosa per te a prescindere da quello che nascerà. Benedici tutto, sia il positivo che l’apparentemente negativo. Abbi fiducia nella vita e credi fermamente che anche quello che in quel momento può essere brutto si trasformerà presto in qualcosa di meraviglioso.

La “merda” non ha un buon odore lo so ma è un concime eccezionale. I più bei fiori della mia vita sono stati concimati dalla “merda” e si sono trasformati in fiori belli e profumati. Dei capolavori insomma. Quindi non siamo qui per dimenticare una persona ma per imparare a lasciarla andare. Conosco un metodo infallibile e un libro per voltare pagina rapidamente tenendo tutto il meglio che una esperienza ti ha portato.

Come dimenticare una persona con l’aiuto della tua Mente Subconscia

Il tuo cervello è costruito per rafforzare e regolare la tua vita.

La tua mente subconscia ha qualcosa chiamato impulso omeostatico, che regola funzioni come la temperatura corporea, il battito cardiaco e la respirazione. Brian Tracy lo ha spiegato in questo modo: “Attraverso il tuo sistema nervoso autonomo, il tuo impulso omeostatico] mantiene un equilibrio tra le centinaia di sostanze chimiche nei tuoi miliardi di cellule in modo che l’intera macchina fisica funzioni in completa armonia per la maggior parte del tempo”.

Ma quello che molte persone non capiscono è che proprio come il tuo cervello è costruito per regolare il tuo sé fisico, così cerca di regolare il tuo sé mentale. La tua mente filtra costantemente e porta alla tua attenzione informazioni e stimoli che affermano le tue convinzioni preesistenti (questo è noto in psicologia come bias di conferma) oltre a presentarti pensieri e impulsi ripetuti che imitano e rispecchiano ciò che hai fatto nel passato.

Il tuo subconscio è il custode della tua zona di comfort.

È anche il regno in cui puoi abituarti ad aspettarti e cercare abitualmente le azioni che costruirebbero e rafforzerebbero il più grande successo, felicità, integrità o guarigione della tua vita.

Le mie sessioni sono un modo efficace e rapido per iniziare a riqualificare la tua mente per essere il tuo alleato, non il tuo nemico.

Se vuoi dimenticare una persona sii disponibile ad accogliere il cambiamento

Il primo passo per creare un enorme cambiamento nella tua vita non è credere che sia possibile, è essere disposto a vedere se è possibile.

Non sarai in grado di passare dall’essere uno scettico completo a un credente sincero. Il passaggio tra questi avviene solo quando sei aperto a vedere cosa potrebbe essere possibile. Potresti provare a inviare alcune “e-mail improbabili”, in cui proponi a un cliente o a un partner qualcosa che li sciocca letteralmente. Potresti avere qualche centinaia di messaggi ignorati, ma alla fine qualcuno risponderà.

Il punto è che se sei disposto a vedere se è possibile la tua vita prima o poi cambierà radicalmente. C0sì succede anche quando ti chiedi “come posso dimenticare una persona”. Devi essere disposto a staccarti da quello che hai vissuto. Se stai sempre li non potrai avanzare. Se hai un libro e rileggi sempre le stesse pagine non scoprirai il seguito e non vivrai la tua vita fino in fondo.

Come puoi dimenticare una persona se non ti dai il permesso di farlo?

Invece di rigurgitare la stessa vecchia narrativa e pensare a cosa hai sbagliato o come puoi riavere quello che hai perso, ragiona da vincente. Non hai perso niente perchè ogni cosa è la miglior cosa. Ogni tappa della tua vita è preziosa perchè ti permette di avanzare nel tuo viaggio, ma devi essere disponibile a vedere quello che c’è dopo. Lavora per cambiare il tuo monologo interiore in: “Permetto alla mia vita di essere buona. ”

Concediti il permesso di essere felice e di avere successo, e non sentirti in colpa se la tua storia è finita. Tieniti quello che di buono ti ha dato questa esperienza e portalo con te per goderti il prossimo passo della tua Vita. Se hai un’associazione inconscia non ecologica tra il vivere e godere la vita e l’amoralità o la superficialità, ovviamente non farai ciò che devi fare per vivere la vita che vuoi vivere. Invece, concediti il permesso di entrare in un’esistenza completa, felice, sana, radicata e significativa.

Non permettere alle paure degli altri di gettare ombre di dubbio

Molte persone si chiedono come dimenticare una persona ma non sono disponibili a voltare pagina perchè hanno paure e dubbi.

Il modo in cui le persone rispondono alle notizie che riguardano il tuo successo ti dirà come stanno realmente andando nella loro vita.

Se annunci il tuo fidanzamento, le persone che hanno un matrimonio felice saranno euforiche per te. Le persone che hanno un matrimonio infelice ti avvertiranno che è difficile e che dovresti goderti il tempo che ti rimane da “single”.

Il punto è che le paure degli altri sono proiezioni delle loro stesse situazioni. Non hanno nulla a che fare con ciò di cui sei o non sei capace. Quindi un modo per dimenticare una persona è essere consapevoli di questa trappola sociale.

Circondati di rinforzi positivi

Tieni una bottiglia di champagne in frigo. Cambia la sveglia mattutina sul telefono per leggere il messaggio: “LA TUA VITA E’ MAGNIFICA!!!” Assicurati che gli oggetti che vedi e tocchi più spesso ti portino positività e speranza. Tieni una nota ispiratrice su un post-it accanto al tuo computer. Smetti di seguire le persone che ti fanno stare male con te stesso e segui coloro che pubblicano costantemente messaggi motivazionali e idee interessanti. Rendi il tuo newsfeed un luogo che può catalizzare la tua crescita, invece di diminuire la tua percezione del tuo valore. Il modo più efficace per dimenticare una persona è prendersi cura di sè stessi.

Parla del tuo successo come un fatto presente, non un piano futuro

Anche se non dovresti dire cose come “guido una decappottabile” o “ho una storia d’amore bellissima”, se in realtà non sono vere, inizia a parlare di ciò che vuoi dalla vita non nel contesto in cui lo farai un giorno perseguilo, ma che già lo stai vivendo.

Invece di dire: “Spero di farlo un giorno”, dì: “Sto studiando una strategia per farlo ora”. Invece di pensare: “Sarò felice quando sarò in un posto diverso della mia vita”, pensa: “Sono completamente in grado di essere felice proprio qui e in questo momento, niente mi trattiene”. Un modo salutare di dimenticare una persona è innamorarsi di se stessi e della vita.

Per dimenticare una persona focalizzati sempre su quello che vuoi

Essere in grado di immaginare cosa vuoi dalla tua vita è assolutamente essenziale per crearlo, perché se non sai dove stai andando, non saprai da che parte girare per iniziare il tuo meraviglioso viaggio.

Una volta che hai un’immagine cristallina nella tua mente per quello che vuoi e come vuoi vivere, sei quindi in grado di iniziare a metterlo in atto e crearlo. Se sei ancora confuso o combattuto tra ciò che desideri, sarai incapace di intraprendere azioni reali e significative verso qualsiasi meta. Il più grande dramma umano è che molti di noi sanno ciò che non vogliono e non si sono mai fermati a pensare a quello che vogliono veramente. Come puoi dimenticare una persona se la visualizzi continuamente nella tua mente?

Identifica la tua resistenza o il beneficio secondario dello stare come stai adesso

Quando il nostro subconscio ci impedisce di perseguire qualcosa che amiamo, è perché abbiamo una convinzione contrastante al riguardo.

Per identificare la tua resistenza, interrogati. Chiediti perché ti senti meglio quando procrastini, o perché ottenere ciò che vuoi veramente potrebbe metterti in una situazione che ti fa sentire più vulnerabile che mai. Trova un modo per soddisfare tali esigenze prima di procedere. Quando ci resta difficile dimenticare una persona spesso siamo legati ad un beneficio secondario.

A volte bisogna fidarsi della Vita

Paradossalmente potresti aver imparato che anche se stai male qualcosa di buono c’è e te lo vuoi tenere stretto perchè la tua mente si focalizza sulla scarsità e non sull’abbondanza. Magari ti piace essere compatita/o o coccolata/o. Non ti butti su un’altra storia perchè non vuoi rinunciare ai benefici di una vita da single. Oppure hai delle credenze sbagliate che ti impediscono di vivere una vita di coppia perchè magari credi che questo non ti consentirà di mantenere i tuoi benefici attuali. Con le mie sessioni programmiamo il tuo subconscio trasformando le credenze che ti limitano dal vivere una vita più appagante possibile. Dovresti provare una delle mie sessioni e vedere come nel tempo cambia radicalmente la tua vita. Quindi non stare qui ancora a pensare: mandami un sms al 3355297666 invece di continuare a pensarci.

Invece di continuare a chiederti come dimenticare una persona focalizzati sulla tua Vita

Dimentica piani di cinque o addirittura 10 anni; così tanti cambiamenti nel tempo che è quasi impossibile stabilire obiettivi che sarai in grado di mantenere. Molto probabilmente, emergeranno nuove o addirittura migliori opportunità, e anche se la tua vita non sembrerà come pensavi, starai meglio per questo.

Invece, avere un piano generale. Identifica i tuoi valori fondamentali e le tue motivazioni. Chiediti qual è l’obiettivo finale di ciò che vuoi realizzare mentre sei vivo; immagina il tipo di eredità che vuoi lasciare. Una volta identificati i valori del quadro generale, puoi prendere decisioni a lungo termine in linea con il tuo vero sé. Quando ti focalizzi su quello che ti fa sentire bene slacci tutti i legami con i pensieri che ti risucchiano energia. C0sì è quando ti fissi si come dimenticare una persona.

Inizia un diario della gratitudine

Il modo migliore per iniziare a mettere te stesso in uno spazio mentale di “essere” piuttosto che di “avere” è iniziare una pratica di gratitudine. Esprimendo grazie per tutto ciò che hai, sposti la tua mentalità dall’avere fame di cambiamento al sentirti soddisfatto di dove ti trovi. Niente ti magnetizza l’abbondanza come la gratitudine. C’è un detto che una volta che credi di avere abbastanza, sei aperto a ricevere sempre di più. Questo è senza dubbio vero. Quindi invece di continuare a chiederti come dimenticare una persona, inizia ad apprezzare le piccole cose belle della tua vita.

Inizia a chiedere quello che vuoi, anche se sai che ti verrà negato

Chiedi e ti sarà dato diceva qualcuno. Incominciare a chiedere a te stesso e agli altri è un modo efficacissimo per dimenticarsi una persona e staccarsi dal passato.

Qualche esempio può essere:

• se qualcuno ti chiede di fare un progetto di consulenza, chiedi la somma di denaro che vuoi veramente guadagnare per questo;
• se il tuo obiettivo è ottenere una promozione nella tua organizzazione, siediti con il tuo superiore e rendi note le tue intenzioni. Contatta i brand con cui vuoi lavorare. Inizia a chiedere quello che vuoi, anche se non hai motivo di credere che qualcuno ti darà effettivamente una di queste cose. Alla fine non ci perdi niente e magari apri delle porte nuove.
• se vuoi vivere l’intimità di una relazione, prova ad aprirti agli altri e vedi cosa succede.

Questo esercizio può essere paragonato ad una pratica di apertura di nuovi portali, nuovi modi di vivere la vita.

Rilascia il tuo attaccamento al “come”

Se il perchè è abbastanza forte il come non è mai un problema. Semplicemente muoviti e fai nuove cose. Incontrerai mille persone e idee nuove che ti faranno capire come dimenticare una persona o un ex. Il tuo compito è identificare il cosa e poi lavorare in tandem con altre persone per il come.

Probabilmente non tutto andrà sempre come ti aspettavi. Ma le aspettative sono un inganno. Invece di arrenderti se il tuo primo tentativo fallisce, prova a reimmaginare in che altro modo potresti realizzare la tua visione finale in un modo nuovo e più appagante dal punto di vista sentimentale.

Il punto è che la vita ti sorprenderà sempre per come le cose si concretizzano. Invece di essere ossessivamente attaccato a ogni piccolo dettaglio che funziona nel modo in cui pensi che dovrebbe, sii aperto al potenziale e alle possibilità, anche se è qualcosa che non avresti mai immaginato prima. Questo è il modo migliore per dimenticare una persona: consiste nel vivere la vita come si presenta.

Circondati di persone che ti sostengono e di nuove conoscenze

Inizia a trascorrere del tempo con persone ambiziose, solidali e creative.

Se esci ogni fine settimana con persone che sono altrettanto insoddisfatte della loro vita, non riceverai molto sostegno se provi a liberarti e a fare le tue cose. Ricorda che diventerai davvero la persona con cui trascorri la maggior parte del tempo e scegli chi è con molta attenzione.

Riempi il tuo tempo di “aria morta” con affermazioni e motivazioni

Quando sei in viaggio ogni mattina, ascolta un discorso motivazionale o un podcast. Mentre lavi i piatti o guidi, sintonizzati su un talk show relativo al tipo di vita che stai cercando di vivere. Infondi nella tua vita quante più affermazioni e motivazioni possibili. Potrebbe essere necessario ascoltare le lezioni più di una volta, ma col tempo entreranno nel tuo cervello e alla fine ti ritroverai ad agire sulla saggezza ricevuta da coloro che sono dove vuoi essere.